多囊卵巢综合征的保健原则

核心建议：多囊卵巢综合征是一种内分泌紊乱综合征，主要症状包括月经、闭经、不孕等，如果您患有多囊卵巢综合症，您要在日常生活中注意保健原则。

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种内分泌紊乱综合征，以罕见排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗和多囊卵巢为特征。主要症状包括散发性月经或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛等。因此，如果在日常生活中患有多囊卵巢综合征，保健原则是什么。

1.体重控制，肥胖是加重多囊卵巢综合征的重要因素，体重控制可避免疾病恶化，体重减轻将恢复正常激素状态，恢复正常排卵，减少流产。

2.运动，更多的运动可以改善胰岛素反应和控制体重。每天的较佳运动量是30分钟的有氧运动。

3.病后饮食调整，饮食也应注意，不要吃太多碳水化合物，控制糖摄入量，尤其不要吃太多人造甜食，用足够的蛋白质代替。多囊卵巢综合征患者应定期服药，定期检查血糖，并服用维生素D。如果发现视力模糊，应立即就医。